Visita 360 Program: Dieta+Allenamento

Descrizione del servizio

Rispetto alla visita percorso sola dieta, in più prevede: 1. Analisi biotipo costituzionale per personalizzazione allenamenti in base alla propria fisicità (ginoide vs androide) 2. Scheda di allenamento personalizzata (programmata su 2 - 3 o 4 giornate) Il percorso 360 program è fortemente consigliato sia in ottica di dimagrimento che rimodellamento. Il vantaggio dato dall’allenamento con piccoli pesi non è dato soltanto dalle calorie consumate, ma da un miglior utilizzo che il corpo farà delle stesse (grazie all’aumento del tessuto muscolare). ______________________________________________________________ Se hai deciso di rimetterti in forma e sei consapevole di avere un passato complesso con le diete che ti hanno portato ad avere una risposta sempre più complessa e meno evidente allora devi prendere seriamente in considerazione l’ipotesi di investire innanzitutto sul tuo metabolismo. Per lavorare sullo stato di forma è fondamentale prima di tutto seguire una dieta bilanciata e calibrata sui tuoi macronutrienti, assumendo le giuste calorie di cui hai bisogno ed evitando le diete troppo restrittive (che tra l’altro, rallentano il metabolismo). Dopo di che, ci sono tipologie di allenamento, in particolare quelli con i pesi o a corpo libero, intervallati ad alta intensità, che sono in grado di stimolare il tuo metabolismo portandoti a consumare calorie anche quando sei a riposo. Questo è possibile grazie a un processo chiamato EPOC (Excess Post-excercise Oxygen Consumption), che mantiene elevato il consumo di ossigeno e i processi metabolici anche alcune ore dopo l’allenamento. In pratica, alimentandoti e allenandoti nel modo corretto puoi andare a modificare il tuo metabolismo basale, ovvero le calorie che il tuo organismo consuma per mantenere attive le funzioni di base, come la respirazione, il funzionamento degli organi interni, etc. Quello che ne consegue è che BRUCI PIÙ CALORIE A RIPOSO e tornare a dimagrire con RISULTATI CONCRETI. Il Sistema 360program, è un programma completo di dieta e di allenamento personalizzato, ideato per aiutarti a raggiungere l’EPOC, bruciando calorie anche a riposo e risvegliare il tuo metabolismo. Fa per te se: - SEI STANCA DI VEDERE PROGRESSI TROPPO LENTI E DEMOTIVANTI O PEGGIO ANCORA DI NON VEDERE ALCUN RISULTATO ; - LA TUA RISPOSTA ALLE DIETE NEL TEMPO E’ DIMINUITA E TI SEMBRA CHE QUALCOSA IN TE SI SIA BLOCCATO ; - SEI STANCA DI NON ESSERE IN PACE CON TE STESSA E DI AVERE UN BRUTTO RAPPORTO CON IL TUO CORPO.